學會正向看待事物
最近有一位看了我們3年的自學視頻的朋友問我，為什麼身邊的事情總是會給她很大的壓力，甚至很容易就發脾氣。
我發現我身邊也有一些很容易生氣的人，通常為了小事情就會開始憤怒沒辦法保持冷靜。
我問他們為什麼要那麼生氣呢？ 答案總是抱怨別人如何不好，別人如何欺負他，但卻忘了自己其實才是情緒的主人。
自己想要感受任何情緒其實是能透過字體及語言改變自我調整的，只要認為自己是受害者的時候那就是自己選擇負面情緒的起源！身邊很多合夥人及公司老闆都有一個共同的特質，他們總是會把好事情變得更好，不好的事情也變得好事看待。
舉例：最近我們上海辦公室開始營運，當地的合夥人立即展開了業務及通路的建立。有一天一位同事正煩惱為什麼客戶有很多的要求及抱怨，他第一個反應是： 抱怨好啊，嫌貨人才是買貨人，沒有問題就是大問題了。
另一個夥伴接觸了很多公司但成功約談次數很少，合夥人的反應是“這樣好啊，如果每一個人你都需要見面你就忙翻了！10家只要有一家見你就很好了。
這時就我發現其實我也喜歡把所有負面的事情，以正面的方法來解讀應對，想要成長或更快樂，我認為這個習慣特別的重要。如果你認同，也想這樣做，那該如何開始呢？
1.自己是情緒的主人，沒有任何人能影響自己的情緒，除非我讓他影響我的情緒。
心愛的人犯錯了你不開心是因為你在乎，情緒有時候很難選擇，那選擇不要那麼在乎應該比較簡單吧。
2.提醒自己失敗沒什麼了不起，失敗真的乃是兵家常事。
很多害怕失敗的人其實是害怕丟臉，害怕丟臉的想法的信念一般上是從小父母親友說直接影響的。
“成績那麼爛，真的是丟臉” 這句話熟悉嗎？我自己是從小聽到大的，父母的初衷是以負面的情緒想要激勵自己的小孩，但是在小孩心中烙印著做不好，失敗時會丟臉，而丟臉父母不開心自己也難受，不嘗試就不會失敗，不失敗就不會丟臉。
我自己時常在做重大決策的時候都會跟自己說，失敗就再來一次，沒什麼了不起的！
3.接近正向思維的朋友，物以類聚，人以群分。
想要成為什麼人就跟類似的人多來往，見面所聊的話題，一起的愛好活動可能會讓你的思維更接近他們。
最後，我的建議是每一天早晚培養激勵自己的習慣，早上起床的時候腦袋第一個念頭是什麼？ 好累不想上班？希望趕快到周五？今天晚上睡覺前想想你現在有的是什麼，這樣你才會珍惜眼前的一切，找到快樂的原因。
明天一天想要有什麼感覺？ 積極，正向，豐富和愉快？ 第二天早上起床的時候腦袋裡說： 今天即將是美好的一天，我真的很幸福！ 學習自我調整潛意識，你的腦袋自然就會尋在更多讓你放大正向情緒的事物，現在就開始改變吧！
文章轉自:今周刊
撰文 / 黑帶管理學-Roger Lee
Categories:身心靈