５個小訣竅，讓你的假日過得更充實
「終於要放假了！」放假前我們充滿期待，覺得終於有真正屬於自己的時間。
「什麼？放假要結束了！？」但是放假後，我們卻常常變得失落，覺得自己好像沒有做什麼，但每週都有一次的周休二日48小時的時間就這樣溜走了。
其實，一個善於管理時間和不善於管理時間的人，一樣只擁有每天24小時的時間數量，並且時間飛逝的速度都一樣。但是為什麼有的人覺得假日很充實的原因，是他們做到一件事：
透過善用零碎時間、把握神聖時間，把時間做最大化利用
「零碎時間」與「神聖時間」的管理方法我們之前都談過，而還有一個尚未談到的關鍵是「利用」，你把時間拿來做什麼？拿來滿足什麼「欲望」？最終決定了在假日48小時中，不同的人產生不同時間產值。今天這篇文章，就要跟大家分享我的「假日時間管理方法」，如何讓假日時光過得更充實的幾個具體可行小訣竅！
擁有更多放假時間，不會增加你的充實感（反而可能更失落）
如果放假時間不夠，那我就多請一些假，會不會就覺得假日比較充實呢？捫心自問，有時候單純因為想放假而請假後，是不是常常愈長假回來，心裡卻更空虛？
假日時間永遠不夠用，就像金錢永遠不夠用一樣。
老實說我也總是希望有更多假日時間，但想想就好，畢竟我知道給我再多時間我一樣覺得不夠用。所以我應該反過來想：那麼我要如何在有限的時間裡創造最大滿足？
就像我們把自己的金錢拿來購買什麼東西，決定了我們不同的生活品質與人生經歷（存錢旅行獲得新視野、存錢學習獲得新知識）。當我們決定用時間來「滿足什麼欲望」時，也就決定了每個人在同樣假日量下不同的時間價值，而這價值決定了我們覺得自己的假日是否充實。
所以我讓自己假日更充實的第一步，就是不要去想有多少假日時間，而是去想，那麼在這些時間我可以做什麼？
其實時間的管理，一直都是一種欲望的管理。
1.主動出擊，在假日來臨前「先挑好」自己的欲望：
跟我一樣喜歡猶豫的人，遇到假日，東摸點西摸點，很多事情想做，但最後什麼事情都沒做。想做的事情太多，就跟想買的東西太多一樣，是有風險的事情，因為欲望愈多，我們就愈容易失心瘋買到不適合我們的東西，做到效益最小的事情，甚至可能在煩亂猶豫中什麼都沒買，什麼都沒做，但時間就這樣過去了。
我會類似後面這樣告訴自己：「無論如何我今天就只有3小時，我勢必只能用這3小時來滿足兩個欲望，那麼我『選擇』要在上百個欲望中先滿足哪兩個欲望？」
我覺得跨出這個「自己主動選擇」的第一步很重要，例如「假日來臨前」，我會打開之前建立在我的筆記本中的「欲望清單」，裡面可能有很多我想看的電影、想去玩的地方、想要讀的書、想做的各種事情，這時候我會根據假日的空檔，先決定這個假日要做什麼，這樣到了假日時，才不會無所適從。
就好像當我們要去購物時，如果沒有事先確定要買的東西，很有可能在購物時被各種臨時看到的商品迷惑，最後買了很多不該買的東西，沒有買到真正需要的東西，但金錢已經消耗完了，結果購物反而更空虛與後悔。
所以購物前最好先有必買目標，而假日時間的空檔來臨前，最好已經選擇自己想要滿足的欲望。
2.起碼在假日滿足一件可以獲得「更大成就感」的欲望：
有些欲望一開始就是簡單的行動，例如想跟老婆去吃一家新餐廳、想看一部電影。但有些欲望一開始時可能很大，例如想要跟老婆一起學做料理、想要自己讀完某一系列的小說。
後面這種欲望其實「帶來更大個人成就感」，因為他們關乎個人長期的成長與學習，而非單一事件的滿足，非常適合假日來做（例如我之前談到的「大人的學習筆記」方法，就是在管理這些可以獲得更大成就感的欲望）。
所以當透過前面步驟，準備主動出擊來挑選假日空檔要做的事情時，我建議大家「挑一件」可以獲得更大個人成就感的欲望來做。
不要挑太多，因為太多這種欲望會給自己不必要的壓力；但不能完全沒有，如果假日都只滿足瑣碎、短暫小欲望，那麼假日過後一樣會覺得空虛。
人，是因為能夠提升長久的成就感，才會獲得滿足的意識。
3.把大成就感的欲望變成具體計畫與簡單行動：
但是要在假日滿足大成就感的欲望並沒有那麼簡單。
我想學做料理，但心中想，從來不會動手做，為什麼？因為欲望很大，夢想很美，但太大太美的東西更加無處著手，一開始就想著要成為在家烹飪美食的家庭煮夫，但現在還什麼都不會，距離太遠，就永遠裹足不前。
所以當我面對心中產生一些大欲望時，就跟我的「習慣養成計畫」一樣，一定要先把大欲望變成具體計畫與簡單行動。
想要在家做豐盛西餐，我先計畫讓自己從怎麼煮最簡單的義大利麵開始，然後開始學習怎麼調配醬料，接著買了調理機開始自製醬料，熟悉基本烹飪後，開始挑戰煎烤炸等烹飪手法，一道一道從簡單到難的料理依次學會。
這樣一來，即使這個假日我只不過是學會把義大利麵煮得有彈性咬勁，看起來只是做了一件非常簡單的小事情，但因為背後是一個有大成就感的計劃推進，所以做得事情再小，我一樣覺得很有成就感，一樣覺得這個假日做了有意義的事情。
4.把想做但沒時間做的事情存下來：
你說，我們哪有那麼多有價值的欲望？很多時候到了假日，其實是心裡空空的，完全不知道要做什麼才好？如果遇到沒有欲望可做時，怎麼不虛度假日時光？
其實，就我看來通常「無事可做」的原因不是沒有欲望，而是沒有把平日萌生的各式各樣有價值的欲望儲存下來，這就是做筆記的重要，也就是我說的要平常就開始「寫自己的快樂筆記本」。
我在工作時看到某則新聞裡介紹到一本書，忽然萌生想看這本書的念頭；
我走在路上看到某個戲劇海報，忽然有了想看這齣戲劇的念頭；
我到咖啡館看到店長沖泡咖啡很帥氣，萌生了也想學習沖泡咖啡的念頭。
如果這些念頭我只是想想，那麼事後我一定會忘記，忘記自己曾經想要做某些有趣、有意義的事情。
所以我的習慣就是任何欲望萌生時，我就把他們寫到筆記本中，把「想做但現在沒時間做的事情全部寫下來」，因為現在沒時間，以後一定會有時間，等到假日空檔時，這份清單就是幫助我們充實時間最好的選擇。
5.準備好假日清單，更容易獲得成就感：
例如我平常會用 Evernote 收集在部落格中看到的各式各樣感興趣的餐廳文章，然後我跟老婆每到假日，就會打開這份收集清單，選一家餐廳去吃吃看，吃完就把這篇文章刪掉，代表完成任務了（可能會在另外一則新筆記新增自己的品嘗心得，以備之後再來）。
只要平常有收集想做的事情，這樣到了假日，我就會看看清單，挑一件最想做的事情來完成她，完成後從清單刪掉，這也是獲得成就感，讓假日更充實的好方法。
但前提是平常一定要收集準備，才能在假日來臨，透過把清單劃掉，獲得自己心滿意足的成就感。如果反過來是假日之前才開始上網搜尋新餐廳景點呢？我覺得那種成就感與滿足感就容易有落差，因為累積一段時間想做的事情終於滿足了，會創造更大的滿足。
以上，就是我讓自己與家人在假日時可以過得更充實的方法，雖然我們偶爾也會焦慮而希望有更多放假時間，但起碼在已經度過的假日時光中，我們大多時候覺得自己並沒有虛度。
原文轉自/快樂工作人：https://goo.gl/Vd9ihT
撰文/編譯：Esor Huang（異塵行者）
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Categories:身心靈